Emoční tlak, nepravidelný režim a vysoké nároky si vybírají daň – často dřív, než si to sami připustíme. Jak si nastavit zdravé hranice, udržet vnitřní balanc a nepřijít o vztah k tomu, co děláme? Přesně o tom je nová epizoda podcastu AtTalks.
V dalším dílu AtTalks otevírá moderátor Jakub Ondříšek téma vyhoření, narušeného spánku a dlouhodobé zátěže. Spolu s Alicí, šéfbarmankou pražského baru Back Doors, a psycholožkou Olgou Vlachynskou, spoluautorkou podcastu Psycho Bitches, hledají cesty, jak se neztratit v práci s lidmi a jak se o sebe postarat dřív, než bude pozdě. Psychohygiena není luxus. Je to základ, bez kterého se v náročných profesích dlouho neudržíme. Tahle epizoda je pro každého, kdo chce dělat svou práci dobře – a přitom zůstat v klidu sám se sebou.
video: Studio Karlín on Air
